Диета для похудения боков

Диета для похудения боков

Если вы уверены, что на ваших «бочках» появились лишние отложения, если они каким-то образом вам досаждают, решить эту проблему поможет… мандариновая диета.

Согласитесь, звучит вкусно. Разве такая диета может не нравиться, тем более, что она предназначена для похудения боков.

Итак, диета для похудения боков (мандариновая диета) состоит из 2 завтраков, обеда и ужина.

Первый завтрак: 1 мандарин и чашка несладкого зеленого чая;
Второй завтрак: 1 мандарин и вареное яйцо;
Обед: 1 мандарин, 100 гр. куриного мяса без соли, несладкий чай или кофе;
Ужин: 1 мандарин, овощной суп, отварная рыба.
Диета для похудения боков: рекомендации

Чтобы достичь результата, на такой диете, желательно, продержаться хотя бы неделю.
В это время соблюдайте все остальные основные правила человека, который находится на диете:

1) Не ешьте после 18,00;
2) 20 минут в день уделите физическим упражнениям;
3) Полностью исключите алкоголь и газированные напитки;
4) Пейте как можно больше жидкости (минеральная вода, компот из сухофруктов, зеленый чай без сахара). Очень полезен чай на травках, он хорошо сжигает калории.
5) Исключите из рациона продукты, содержащие плохие углеводы (прежде всего, это сладости);
6) И самое главное – верьте в результат.

Во время диеты для похудения боков, очень рекомендованы упражнения по укреплению пресса.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.